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Morgenseiten

Erfunden hat sie die US-amerikanische Journalistin, Autorin und Filmemacherin Julia Cameron. Diese Technik ist in ihrem Buch „Der Weg des Künstlers“ beschrieben.

Die Morgenseiten sind eine kreative Praxis, die darauf abzielt, die Verbindung zu unserem inneren Selbst zu stärken und uns dabei zu helfen, unsere Ziele und Träume zu verfolgen. Es geht darum, unsere Gedanken und Gefühle frei fließen zu lassen, ohne dabei ein bestimmtes Ziel oder Ergebnis im Auge zu haben. Durch das Schreiben wird unser Unterbewusstsein angesprochen und wir haben die Möglichkeit, uns mit unseren tiefsten Wünschen und Ängsten auseinandersetzen. Auch können sie uns helfen, unsere kreative Energie zu wecken und uns dabei unterstützen, uns selbst als Künstler zu sehen und uns auf unsere kreativen Projekte zu konzentrieren.

Diese tägliche Schreibgewohnheit, ohne vorherige Gedanken über Thema und Stil,  ist eine Form des intiutiven Schreibens. Es ist wichtig zu betonen, dass es bei den Morgenseiten nicht darum geht, perfekt zu schreiben oder etwas „richtiges“ zu produzieren, sondern darum, unsere Gedanken und Gefühle frei fließen zu lassen, egal ob wir es später noch lesen können oder nicht. Ich persönlich schreibe meine Affirmationen immer zum Abschluß darunter und ein Namasté.

 

oranges Heft mit Papiercollage Frau auf Fahrrad mit Blumen im Korb

Ruhe

Annehmen was ist - und Ruhe finden.
hellblaues Heft mit Papiercollage von Blumenstrauß in Teekanne

Träume

Let your dreams blossom
rotes Heft mit Papiercollage Campingbus, wo ein Päärchen auf dem Dach sitzt und sich umarmt

OK

Everything will be ok (Filmzitat)
hellgrünes Heft mit Häusercollage wo Blumen aus dem Kamin wachsen

Linie

Ein Linie ist ein Punkt, der spazieren geht. (Paul Klee)
schwarzes Heft mit Papiercollage in Pink-Tönen Mond und Blumen

Ewigkeit

Jeder Tag ist der Anfang des Lebens. Jedes Leben der Anfang der Ewigkeit (Rilke, Dichter)

    Kreativität zieht sich schon immer durch mein Leben. Daher habe ich mir gedacht, für diese besondere Form der Achtsamkeit, mir schöne Hefte zu gestalten. Meine Lieblingshefte sind die linierten von Clairefontaine mit 96 Seiten. Die sind in verschiedenen Farben erhältlich und perfekt für mein Vorhaben.

    Jedes Heft bekommt einen Spruch. Ob Weisheiten, Affirmationen oder Zitate – was ich so finde und mir gefällt. Steht der Spruch fest suche ich mir die Farbe und die Bilder aus. Diese finde ich meistens in der Zeitschrift FLOW. Aus dieser Zeitschrift stammen auch die Bilder meiner Wandcollage.

    Sobald ich die gestaltet habe, schreibe ich mit einem Lackstift den Spruch drauf und fertig ist das Heft. Es ist auch eine schöne Idee zum Verschenken. Das witzige ist, dass die Themen in dem Heft oft zu meinen Themen beim Schreiben gepasst haben. Übrigens funktioniert das auch abends vor dem Bettgehen. So lässt man die Themen raus und nimmt sie nicht mit in die Nacht. Probiere es aus…

    rotes Ringheft mit Collage YES und Hamsa Hand in Blau

    Innere Ordnung

    Ein klares JAund ein klares NEIN sorgen für innere Ordnung (Helga Schäferling dt. Sozialpädagogin)
    hellblaues Heft mit Papiercollage von buntem Reiher

    Reihe

    Die aus der Reihe fallen, bilden den Anfang einer neuen Reihe. (Zitat Erhard Horst Bellermann - Bauingenieur und Dichter)
    blaues Ringheft mit bunter Collage von Früchten und Spruch

    Leben

    Nimm das Leben wie es ist und Du wirst glücklich sein
    rotes Heft mit Papiercollage Frau auf grünem vierblättrigem Kleeblatt

    Glück

    Das Unglück ist es, worauf das Glück beruht. Das Glück ist es, was das Unglück birgt. Wer kennt das Ende? (Zitat aus Zen-Buddhismus)
    royalblaues Heft mit Papiercollage von Schmetterlingen, Frau liegend in einer großen weißen Blüte in Blautönen

    Freiheit

    Die Freiheit liegt in uns! Leider finde ich den Rest nicht mehr
    dunkelgelbes Heft mit Papiercollage von zwei roten Vögeln auf einem weißen Herz mit grünen Ranken

    Neues Leben

    Das Alte stürzt, es ändert sich die Zeit und neues Leben blüht aus den Ruinen (Friedrich Schiller, Dichter)
    grünes Ringheft mit Schmetterlingscollage und Spruch

    Schmetterling

    Was für die Raupe das Ende der Welt ist, ist für den Rest der Welt ein Schmetterling. (Laotse - tibetisches Sprichwort)
    gelbes Ringheft mit collagiertem Spruch: You are not afraid in schwarzweiß

    Zeit

    You are not afraid! Postercampagne von Mikael Mikael. Dieser Spruch stammt vom Bürgermeister New York an die Bevölkerung nach 9/11
    gelbes Ringheft mit Collage von roten Rosen und Vogel mit Zitat von Dag Hammarskjöld

    Innere Stimme

    Je intensiver Du Deiner inneren Stimme zuhörst, desto besser wirst Du erfassen, was in der äußeren Welt vor sich geht. (Dag Hammarskjöld)
    naturfarbenes Heft mit knallgrünem Stern in der Mitte und Aufschrift Meine Morgenseiten

    Morgenseiten

    Ursprünglich habe ich so angefangen. Ich verwende grundsätzlich erst einmal gesammelte Dinge aus meinem Haushalt
    schwarzes Ringheft mit Collage von gezeichnetem Blattwerk

    Alles was glücklich macht

    rotes Ringheft mit Collage von indischem Elefanten und einer Hamsa Hand

    Frieden

    Wenn wir inneren Frieden empfinden berühren die äußeren Probleme uns nicht. (Dalai Lama)
    blaues Ringheft mit Papiercollage hellblauem Herz

    Moment

    Die Welt rennt - der Moment steht still
    oranges Heft mit Papiercollage Frau unter Baum mit Tukan und großen Blumen

    Welt

    Gerade ihre Unbeständigkeit macht die Welt so schön (Zitat von Yoshida Kenkō - jap. Dichter)
    schwarzes Ringbuch mit Collage von Paar auf grünem Vogel

    Reflektionsseiten

    Nach den einfachen Heften mit "Morgenseiten" in grünem Stern habe ich diese Hefte Reflektionsseiten genannt. Später wurden sie zu meinen Morgenseiten in dem wechselnden Design
    dunkelgelbes Heft mit Papiercollage von lesender Frau mit drei springenden Zebras überm Kopf

    Klugheit

    Die größte Klugheit der klugen Frau besteht darin, ihre Klugheit nicht zu zeigen. (Virginia Woolf)
    oranges Heft mit Papiercollage von Luftballonsonne und Frau im Beet, die Blumen pflanzt

    Seelengarten

    Pflege Deinen Garten und der Garten pflegt Deine Seele (Zitat von Mark Balkens-Knurre, dt. Lyriker und Philosoph)
    schwarzes Heft mit Papiercollage von zwei Katzen und zwei Frauen, wo eine über die andere Bockspringen macht in schwarzweiß

    Verbunden

    Verstehen kann man das Leben nur rückwärts - leben muss man es aber vorwärts. (Zitat von Sören Kierkegaard, dän. Philosoph)
    hellblaues Heft mit Papiercollage von Pippi Langstrumpf und ihrem Spruch die Menschen anzulächeln

    Lächeln

    Warte nicht darauf, dass die Menschen dich anlächeln. Zeige ihnen, wie es geht!
    rotes Heft mit bunter Papiercollage von Blumen, Schmetterling und Muster

    Veränderung

    Sei Du selbst die Veränderung, die Du in der Welt sehen willst (Mahatma Ghandi)